Leefstijl

Pas je leefstijl aan met deze Code 95 cursus bij Westpoort

Je Code 95 halen wil je zo nuttig mogelijk doorlopen. Dit is één van die cursussen waar je zowel in je werkleven als in privésfeer heel veel nut van hebt. Deze leefstijl cursus is gericht op training en coaching van de fysieke en mentale gesteldheid van de chauffeur. Natuurlijk leeft de gemiddelde chauffeur allang niet meer op een broodje bal en een McKroket. Maar het toenemende aanbod van fastfood onderweg is juist voor chauffeurs een grote uitdaging. Het gemak en de snelheid waarmee een vette hap uit de muur is getrokken is natuurlijk enorm verleidelijk. Niet alleen hoe je omgaat met voedsel is hier onderdeel van, maar vergeet niet dat een chauffeur vaak veel werkt, zwaar werk doet en lange tijd op dezelfde manier zit.

Alle ins en outs van de leefstijl cursus

De Code 95 cursus duurt één dag, je begint om 7.00 uur ’s ochtends en eindigt je dag om 15.00 uur. In deze leefstijl cursus laten we de chauffeur door bewustwording kritisch kijken naar zichzelf:

• Wat zijn verbetermogelijkheden voor mij?
• Hoe houd ik dit werk op een gezonde manier vol tot aan mijn pensioen?
• Hoe ga ik om met werkdruk?
• Wat is het belang van gezonde voeding?
• En welke invloed heeft beweging en een goede nachtrust?

Eigenlijk weten we de antwoorden wel. Vaak gaat het om zaken die we liever uitstellen of soms liever helemaal uit de weg gaan! Een duwtje in de rug of een stok achter de deur kan in sommige gevallen misschien geen kwaad.

In deze Code 95 cursus leefstijl gaan we dieper in op deze vragen. Het motiveren van chauffeurs staat hierbij centraal: we dagen de chauffeurs op verschillende manieren uit hun leefstijl aan te passen. Zodat zij de kans op ziekte verkleinen én na hun werk nog energie overhouden. Een chauffeur die goed in zijn vel zit is goud waard!

Snel, makkelijk en leuk

Met deze Code 95 cursus van Westpoort ben je in één dag getraind en gecoacht om zelf verantwoorde beslissingen te maken over je leefstijl. Aan het einde van de dag loop jij gecertificeerd de deur uit! Je Code 95 halen was nog nooit zo makkelijk, leuk en nuttig. Schrijf je direct in voor deze cursus in Amsterdam, Den Bosch, Waddinxveen of Meppel. De cursus gaat altijd door en is inclusief lesmateriaal, lunch & digitaal certificaat. De cursus leefstijl kunnen wij ook incompany organiseren.

 

Voor wie is deze cursus bedoeld?

De cursus leefstijl is voor chauffeurs die willen werken aan hun gezondheid of daarbij een duwtje in de rug nodig hebben. Deze leefstijl opleiding is ook interessant voor werkgevers die hun ziekteverzuim willen aanpakken en/of willen investeren in hun medewerkers.

Dagprogramma

De cursus duurt één dag, van 8.00 tot 16.00 uur. Gedurende de dag behandelen we veel praktijksituaties, krijg je tips om je gezondheid te verbeteren. Een nuttige dag met veel interessante informatie.

Snel terecht kunnen, voordelige prijzen en je certificaat halen is belangrijk voor ons. Maar wat wij minstens zo graag zien, is dat jij een leuke dag hebt. Daarom proberen wij de stof niet moeilijker dan nodig te maken en met een beetje humor over te brengen. Wij bieden all inclusive prijzen, dat betekent dat jij je geen zorgen hoeft te maken voor verrassingen achteraf. De prijs bestaat uit de cursus, het examen én het (leen)lesmateriaal. Daarnaast krijg je op je cursusdag een lekkere lunch aangeboden, koffie en thee, een frisdrankje en een tussendoortje. Leuk toch?

Welke onderwerpen behandelen we?

• Risico's en kansen bij voeding
• Gezond bewegen
• Alcohol en roken
• Omgaan met stress en werkdruk
• Balans in werk, privéleven en herstelmomenten (nachtrust)
• Motivatie tot actie

Wat leer je in deze eendaagse cursus?

• Welke invloed je leefstijl heeft op je gezondheid
• Hoe je (beter) om kan gaan met stress
• Hoe je je eetpatroon kan verbeteren
• Wat je kan doen om schade te voorkomen

Het voordeel voor de werkgever

Ziekteverzuim binnen de transport- en logistiekbranche is nog steeds niet optimaal. In veel gevallen is dit niet eens werkgerelateerd. Transportbedrijven willen nuttige, preventieve acties ondernemen en daarmee kosten besparen, maar hoe voorkom je ziekteverzuim bij chauffeurs? En wat is de invloed van een gezonde leefstijl hierop? Tijdens deze leefstijl cursus leert de cursist het belang van gezonde leefstijl, hoe om te gaan met stress en werkdruk en om de kans op ziekteverzuim te verkleinen.

Het certificaat

Als bewijs van deelname ontvangt iedere cursist het certificaat Gezonde Leefstijl. Het certificaat sturen wij binnen enkele werkdagen digitaal naar je op.

Code 95

Deelname aan deze cursus kan bij het CCV voor 7 nascholingsuren worden geregistreerd. Wij verzorgen deze registratie voor je. De CBR TOP code voor deze cursus is U19.

Inschrijven

Je kunt je direct inschrijven door hieronder op de datum en locatie naar jouw keuze te klikken en het formulier in te vullen. Laat je dit liever door onze dames doen of heb je nog vragen? Je kunt ons bereiken op: 088 827 3040.